太極拳第一課 (2025.11.16）
星期五晚有一班自組太極班朋友在小學內教十六式太極拳，這是第一堂重點，俾大家一齊學習。
第一堂要點：
1. 注意重心轉移
2. 注意身體中正手放背
3. 注意高提輕落
4. 注意步與步之間距離
5. 鬆膝不要太多
6. 速度要減慢
7. 腋下騰空
8. 學習目視前方
9. 學習用感官去行貓步代替眼睛
師傅：大家有無邊d字眼唔明🤣🤣
學員： 我覺得步與步之間既距離好難拿揑，有時太大步，重心會提早移動，但太細步又做唔到跟住的動作😓
看似好簡單既野，都好難做到😅😅